こんにちは😃
スタッフmitsuです☘️
今日は昨日とは打って変わってのお天気☂️
体調管理には十分ご注意下さいね。
昨日のハッピーマルシェは先月と同じく暑かったーーー🤣
まさか１０月の中旬にあんなに暑くなるとは。。。
そんな中でしたが、たくさんの方が遊びに来て下さってとっても楽しい１日になりました♪
ラボは『くるくるお化けワークショップ』と
『さんまちラーメン』の出店でしたよー
子ども達の自由な感性👻に触れることができて楽しい時間になりました😉
さんまちラーメンはまた出したいと思ってるので、今回機会を逃した方は
今度はぜひ食べてみて下さいね✨
１１月のハッピーマルシェは２日間開催します♬
いつもよりもたくさんのお店が出店予定なので、お楽しみに💛
mitsu☘️
こんにちは。秋のグッと寒くなるこのシーズンあるある…
寒暖差アレルギーで鼻水ズビズビ🤧なさゆりです🍎
今週末の１６日(Sun)は東山ハッピーマルシェです！
ラボの公式インスタグラムでも出店者さんを紹介させてもらいましたが、今月も豪華🌈
焼きたてのメロンパンに、串焼き、釜焼きピザ、ベーグルに、スイーツ、美味しいコーヒーもあるよ！
フラワーアレンジ、くるくるおばけオーナメント作りなどのワークショップも◎◎
また、マルシェでお買い物されると、店内で使えるクーポン券をお渡ししています。
毎月、もう買い物してきちゃった〜〜〜！と言う声を聞くので、マルシェを十分楽しんでから店内でのお買い物してくださいね✌️
ぜひ皆様のご来店をお待ちしています。
ではでは、またね。
さゆり🍎
少しづつ寒くなってきましたね〜❄️
まだ寒さに慣れてない体は風邪をひきやすく、すぐに暖房をつけてしまう寒がりのカサイです🐱
さてさて、今月のエブリ東山ハッピーマルシェ、10/16に開催されます🏵
fresh.labでは今回「くるくるお化けワークショップ」と「さんまちらーめん」の出店をします💫
【ハロウィン くるくるお化けワークショップ】
尻尾の長いお化けが風に揺られてくるくる、、、、😄
カボチャのお化けといっしょにくるくるお化けを飾れば、一気に楽しいハロウィンムードになること間違いなし！！🎃👻
お化け3体にそれぞれ好きな顔を描いて、おうちに飾ってくださいね♬
そしてこちらはあつあつ美味しい【さんまちらーめん】
店舗でオリジナルトッピングを乗せて、食べていただけましたか？？？😋
この季節に嬉しいらーめん、ぜひぜひマルシェでもご賞味くださいね✨
10月のハッピーマルシェも、みなさまのお越しを心よりお待ちしております😊
さっむい１日になりましたね🥶
冬仕様の第二の肌を全身に装備したさゆりです🍎
今日はですね、なんと！高校へ授業へ行ってきましたよ〜〜。
これは駿河屋魚一と高山高校のフードデザインコースの３年生との特別授業の一環🧡
これから一緒に取り組むプロジェクトのお話をしつつ、脱線して私の仕事に対する思いを話しさせてもらいました。
４ヶ月ほどかけて一緒に取り組む中で、将来に対する不安とかモヤモヤした感じの一部が晴れたらいいな。
私は高校３年生の時ってすごく将来に絶望感を抱いていたので、やたらにそう思うのかもしれないけど💭
にしても、若いエネルギーって素晴らしい☺️
今を楽しむプロ。
そんなエネルギーに触れたから元気もらいました！
フードデザインコースの皆さん、４ヶ月よろしくね🥰
さゆり🍎
昨年のプロジェクトはこんな感じで記録として残ってます。
よかったら観てみてね。
今見ても、いいレシピ動画やなぁ〜
こんにちは😀
スタッフのさゆりです🍎
今、動画の編集と向き合ってるんですが、全くの専門外すぎて現実逃避でここに逃げてきました…😅
１０月からカフェの営業が休止になり、新しい体制で進めるための準備も少しずつ始まっています。
動画編集もその一環です。バリバリのプロの方がやっていた編集に比べたら残念な動画になってしまう〜🤣🤣
東洋医学では気と血が充実している人でなきゃチャレンジできないと言われています。
なので失敗しようとも成功しようとも、一歩を踏み出せた？！ことは良かったなぁ〜と思います。
セルフ撮影＆編集という波を楽しくサーフィン🌊🏄♀️していきまーす。また出来上がったら皆様にお知らせします。←知らせるほどの大作でもないけど…モジモジ👉👈
ささ、実はですね、、、
もう一つ。
このお彼岸に一区切りしたことがあるんです🐣
約２年にわたって放送された”フレッシュキッチン”が最終回を迎えました！
最終回ということで〆のラーメンレシピを紹介しています。
鶏つくねはこれからの鍋シーズンにも大活躍間違いないレシピです。
ふんわりとしたつくねができるので是非お試しあれ。
２年間たくさんの方にご視聴いただき、応援いただき本当にありがとうございました。
またね。
さゆり🍎
台風１４号が駆け抜けた後、一気に寒くなりましたね😅
大急ぎで衣替え実行したさゆりです🍎
ちょうど寒くなった日から彼岸の入りでした。そして今日は彼岸の中日で秋分の日となります。
太陽は真東から登り🌅真西に沈む🌇
西は過去の方角と言われ、過去を生きてきたご先祖さまとイマココを生きる私たちが直線上に繋がるとされるのが彼岸なのです。
お彼岸にお墓参りに行ったり、仏壇に手を合わせたりと仏事が今も大切にされています✨
特に秋のお彼岸はお米などの収穫時期とも重なり、無事に収穫できた喜びをご先祖さまに報告し感謝する風習もしっかりと残っていますね。その時の御供物はおはぎ。
春はぼたもち。秋はおはぎ。
秋は小豆の初物も出回り出すので皮が柔らかく、粒あんで食べることが多いそうです。
エブリ東山にも沢山おはぎが出回っていますよ〜。
そして！！！
ラボでもおはぎのレシピとレシピ動画を制作しました！
明日にはなりますが、駿河屋アスモ店２Fでもおはぎの料理デモンストレーションを行います。
無印良品さんの商品やアスモ店で販売している商品を使うとビックリするぐらい簡単で美味しいおはぎができちゃいます。
デモンストレーションは午前と午後に1回づつ行います。また、紙レシピも配布していますので、是非是非お立ち寄りくださーい。
普通のおはぎだけでなく、子供たちも好きそうな変わり種の餡のレシピもあるよ😋
この週末は無印良品さんでつながる市も開催していますよ〜。
ほーーんと、日本には暮らしの中に暦が根付いていることを感じます。
子供たちにもちゃんと伝えていきたいな😊
皆様も少しあちら側にいらっしゃる方々を意識し、お彼岸をお過ごしください🙏
ではでは、明日会いにきてね👋
さゆり🍎
みなさまこんにちは💫
ラボ・ワークショップ担当の(?)カサイです😸
台風いよいよやって来ますね〜〜💨
今回は暴風を警戒、ということで、日本海周りは風がヤバいようですね💦
みなさん吹き飛ばされそうなものは危険なので、おうちの周りのものを安全な場所に移動してくださいね！
お怪我のないように、やり過ごしましょう〜〜👋
さてさて本日はそんな台風直前の中、「刺繍の木箱ワークショップ」を開催しました✨
ご参加くださったみなさま、ありがとうございました🧡
あらかじめ穴を開けておいた木箱の蓋に、黒い刺繍糸を通していきます。
みなさんひたすら黙々と、今回はなぜかスタートからすでにゾーンに入っている、、、、、💬
ブラックワークとはいえ、黒だけではなくご自分でアイデアを出して色糸にもトライ♬
それぞれのデザインセンスが光ります✨✨🥰
しかしなぜかみなさん同じお色を選ぶ「お揃い現象」が😳
どれもすごく可愛くて、大満足✨😆✨
とっても楽しかったー！とのお言葉をみなさんからいただいて、刺繍の木箱は無事に完成しました♬
また楽しいワークショップを企画しますので、ぜひぜひご参加くださいね🌟
カサイでした😻
台風の影響からかここ数日ぬ〜〜〜〜んとした暑さでしたね😓
台風１４号は日本列島をしっかり堪能いくコースを取っています。皆様も台風情報をチェックして対策しておきましょう！
最近、この季節に体を鍛えるとどんな変化があるのかを自分の体で実験中のさゆりです🍎
鍛えると言ってもジムに通うとかではなく、前から少しやっていたYogaを集中してやったり、体感トレーニングを取り入れたりする程度です……
季節が身体に及ぼす影響などは東洋医学で学んではいて、なんとなく身体でも感じていたりしてはいますが、よりディープなところを実感しようと思っています🧘
秋は収斂（縮む・引き締める）の季節でもありますから、汗がダラダラと吹き出してしまうのはNGっぽい実感は既にありましたよ。
これから秋分となり晩秋へと季節は変わってるきます。より秋の作用が強くなると思うので、動的なヨガよりもしっかりと解すストレッチを多めにと言った感じで取り組む予定です。
どーんな効果が出るのか楽しみです🏺と言った感じで体を動かす秋を楽しんでいます。
秋は”飽きるまで遊ぶ”がテーマ。
あーーーーもーーーーーお腹いっぱいっ！！
ってなったら冬がやってきてるはず。
人それぞれいろいろあるとは思いますが、それぞれの秋を堪能しましょ☺️
フレッシュキッチン最新版はスペアリブを使った炊き込みピラフを紹介しています。
スペアリブって何となくBBQのイメージじゃないですか？！
豪快に食べるのも楽しいけど、骨の周りについたお肉って食べにくいし汚れちゃう。
このレシピはお肉も柔らかくて、骨だけしか残らないほどスルッとお肉が剥がれます。
しかも、スペアリブから出た脂や旨みをご飯が吸い込んで、また美味しいのです！！
ソースも絶品ですがら試していただけたらと思います。
にしても、秋は炊き込みご飯がやたらに美味しいのは何でだろう…
お腹が空いてきたから今日はここまで。
ではでは。またね👋
さゆり🍎
残暑が厳しい今日この頃、みなさまいかがお過ごしですか？
先日10日は中秋の名月、そして満月でもありましたね🌾🌕
あいにく雨も降って満足に見られなかった方も多いと思いますが、こうして節目をひとつづつ迎えると、季節が刻々と移り変わっていることを実感できます😊💫
芸術の秋🍁、食欲の秋😋
少しづつ過ごしやすくなってくると、美しいものを鑑賞したり、ゆっくり時間を満喫できるような趣味の世界に没頭したり。
美味しいものがたくさん実るこの時期は、あれこれとついつい食べすぎてしまったり笑
ラボでも週末日曜と祝日月曜に9月の「ハッピーマルシェ」、「木箱の刺繍ワークショップ」を開催予定です♬
今回もたくさんの素敵な出店者さんが参加してくださいます♬
ラボも先月大好評だった「クラフトコーラ」と「ゴム鉄砲」で出店しますよ〜😆🥰
シュワっとスパイシーなクラフトコーラで残暑の陽射しを楽しみ☀️、子供たちはゴム鉄砲でワイワイ遊んで😆
みなさんぜひぜひ足を運んでみてくださいね💫
そして芸術の秋🍁
刺繍の木箱ワークショップです☺️
刺繍の木箱 ワークショップを作ろう！
こちらもとても手が込んだ仕上がりですが、作り方はカンタン✨
木箱に空いた穴に糸を通していくだけなので、お子様と親子でご参加いただいても大丈夫です😄
秋のfresh.labもいろんなイベントで盛り上げていきますので、みなさんチェックしてくださいね🥰
カサイでした😺
こんにちは。さゆりです🍎
なぜか昨晩は秋の虫達のオーケストラが凄くて気持ちの良い時間を過ごしました。
秋がグイグイ来ていますね。
今日は9月6日でクロの日。ここ数年スーパーマーケットをみると”クロの日に黒い食べ物を食べよう！”
的な感じで売り出しされています。
中医学では黒い食べ物は【腎】を補うと言われています。【腎】は臓器の腎臓だけでなく、成長、発育、精力などの機能を生涯にわたってサポートする生命のもととなる場所と考えられています。それらと関係のある骨・脳・足腰・髪・ホルモン機能なども指していて、【腎】が弱ると、免疫力の低下、抜け毛や白髪、脳機能の低下などが起こり、老化現象が進んだりと生命と深く関わりがあります。
ですから、黒い食べ物を食べることは免疫力の強化・アンチエイジングにもつながるとされています。
黒い食べ物といえば、黒豆・黒米・黒胡麻・黒キクラゲと黒のつくもの以外にも、鰻・牡蠣・海苔・昆布・干し椎茸などもあります。
今日は黒いものを食べてクロの日を楽しんでみてください。
でも！！今は秋。
中医学的目線でいうと、黒よりも白い食材のが食養生としてはおすすめです。
白い食べ物は【肺】を潤し補うと言われています。肺は身体の内側にある臓器だけれど、常に空気が出入りする場所なので外気にさらされているのと同じ。乾燥の進むこれからの季節はこの時期からしっかりと身体を潤すことが大切🙌潤っていれば変なウイルスもつきにくいから🦠
ちなみに、おすすめの白い食べ物は梨、豆腐、白キクラゲ（お肌プルプル！はい！ココ重要！）、大根、蓮根、白胡麻、山芋です。
我が家はこのシーズンに梨と白キクラゲを蜂蜜などで甘く煮たデザートを作ってます。
今日は黒だけど、秋は白い食べ物を意識して食べてみてね。
じゃ、またね👋
🍎さゆり
∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴
！！ただいま参加者募集中！！
∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴
！！フレッシュキッチン最新版！！
今回はスペシャルで寺田農園さんへの出張編です！フルティカって美味しいよね🍅
そろそろミートパイとか作っても楽しい季節ね🍅
∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴
こんにちは😄
長かった子どもたちの夏休みも終わり・・・
いつもの起床時間に戻ったスタッフmitsuです☘️
フレッシュラボのInstagramやFacebookでは続々お知らせしてますが✏️
８月２８日(日)に開催される
『エブリ東山ハッピーマルシェ』にラボ出店します♪
出店内容はラボ特製クラフトコーラ🥤←数量限定でーす
そしてそして、まさかの射的屋さんww
夏の終わりにお祭り気分を味わってもらえたら嬉しいな☺️
ゴム鉄砲から射的の的、的をのせる台に至るまで全部ラボで作りました。
いやーほんとに何でも作れるんです、レーザーカッター様！！
ラボはおレーザー様に助けられて生きてますww
という事で２８日(日)は
エブリ東山ハッピーマルシェでお待ちしてます✨
店舗では手配りチラシも開催されるので色々お安く買えますよー
どちらもお楽しみに💜
mitsu☘️
こんにちは。前回からの投稿に続き、またも別の海へ行っていたさゆりです🍎
お盆も本日でおしまい。私も昨日まで実家で過ごしていました🍆
お盆に精霊馬を飾る風習はありますか？（我が家は無かったけど）
通常ナス🍆やきゅうり🥒で作り、それらはご先祖様のあの世この世を行き来するTAXIのような存在の精霊馬。
このお盆は車のおもちゃを軒先にぶら下げるタイプの精霊馬をTVで見たり、本田技研がきゅうりと茄子で作るシビックとスーパーカブをSNSで知ったりと精霊馬も現代に合わせて進化していますね🤣
伝統的・本質的な部分は継承しつつも、面白く今っぽく楽しむって大切ですね😚
私もそんなイメージでお料理を人にお伝えしたいなっ。お味噌作り、梅干しに、飛騨の伝統料理とかさ。
さてさて、ただいまヒットネットTVにて放送中のフレッシュキッチンは……
今が美味しい枝豆を使って豆板醤を作っています。いつもは5月にそら豆で作っていますが、手に入りやすい枝豆で作ってみたら美味しくて〜😋
自分で作ると辛さも調整できるのが良い。
今から作っておけば、冬の鍋シーズンには美味しく食べられますよ🥣
我が家は枝豆が好きすぎて、5月末ぐらいから静岡から枝豆を取り寄せて食べています。
何度も茹でるうちに、これ蒸し煮して旨味を外に出さないようにしたら美味しいんじゃん？！って気がついて、やってみたら大正解！
たっぷりの水も不要。１００mlもあれば十分で、フライパンでもできちゃう。
沸騰させた大鍋の湯という、真夏の台所には恐ろしすぎる👻アイテム不要です🧡
スマートに。楽に。美味しく。
ぜひ、みなさまも茹でるときは蒸し煮にチャレンジしてみてね。
ではでは。またね〜👋
さゆり🍎
こんにちは、カサイです😺
先日寄せ木ワークショップのご報告をしたばかりですが、再びものづくりワークショップのご案内です！
夏休みの自由課題に良いのではないか、ということで、小学生のお子様にも参加していただける企画となっています💫
※小学3年生以上が対象です。それ以下の年齢のお子様には保護者の方が同伴してください。
↑これはすべて小学生のみんなが作ってくれた作品たちです✨✨
花型や五角形に挑戦してくれたお友達もいましたよ😻
さらにはご自分でお蚕さんを育て、真綿(繭の外側の荒い絹糸)をひいて、桜の根っこで染めた糸をご持参くださった方も、、、、🤩😳
作り方を覚えてしまえば、あとは自由自在にアレンジすることもできちゃいます♬
アクセサリー入れに桐箱に糸かけしたり、味のある古い板に糸かけしたり、、、、🥰
まだの方はぜひぜひ体験してみてくださいね！
ご予約お待ちしております✨
ーーーーーー
【糸かけ曼荼羅ワークショップ】
◆開催日 2022.08.22
◆時間 10:00 – 12:30
◆参加費 3500円
◆年齢制限 小学3年生以上(それ以下の年齢のお子様は保護者同伴でご参加ください)
◆ご予約はこちら→https://fresh-lab.jp/event/220522itokake-2/1661162400
【注意事項】
＊ご予約内容の変更、キャンセルは開催時間の48 時間前までにお願い
致します。それ以降のキャンセルはキャンセル料が発生いたします。
【 衛生面・安全面での参加者さまへのお願い 】
・体調に不安のある場合、体調不良時は来店・受講をご遠慮ください。
・ご家族が体調不良の場合も来店・受講をご遠慮ください。
・託児施設はご用意しておりません。安全管理上、親子教室をのぞき、
お子様連れでのご参加はご遠慮ください。また、参加者以外の方の
同伴および見学はお断りいたします。
・入口での手指の消毒にご協力ください。
・教室に参加される方は必ずマスクをご着用ください( 必須)。
・手袋のご着用にもご協力をお願いします。
こんにちはカサイです😺
もうすぐお盆ですね🏮
古き良きお盆の風習を行うお家も少なくなったと思いますが、家庭菜園で形の良いキュウリやナスが収穫できた時は思わず割り箸で足を付けたくなってしまいます😆🥒🍆
さて今回は、先日開催された「寄せ木ワークショップ」の様子をご報告しますね🌳
小さくカットされた4種類の木のピースを、下図に合わせて貼り合わせていきます✨
今回も夏休みの娘さんとお母さんのお二人で親子参加してくださいました🌻
夏休みの自由課題に丁度いい！とのことで、手先がとっても器用な娘さんはサクサクと貼り合わせ😲
お母さんは配色にこだわりお悩み中、、、、🤔
溝をパテで埋めて、ヤスリで削っていきます🤲
この作業が一番大変な作業、、、パテがしっかりと付いているので、やするのが一苦労でした💦
最後はオイルを塗り込んで完成✨
裏面はまだパテが残っていたので、おうちで仕上げていただきます✊
それぞれの木の色が美しい模様を作って、素敵なコースターが完成しました！
ご参加くださってありがとうございました🌈😸
こんにちは、カサイです😺
8月になり、各地で雷がゴロゴロと⚡️雨を降らせていますね⛈
仕事で松本→東京に数日滞在しましたが、松本では毎日夕立が降って日中の猛暑を吹き飛ばしてくれました💨
とはいえ松本も東京も本当に暑くて暑くて、毎日汗だく🥵
久しぶりに高山へ戻ると朝晩の涼しさ過ごしやすさにビックリ、、、😳
やっぱり地元が一番、家に帰るとホッとしますね笑
さてさて、今日は8/6に開催予定の「寄せ木ワークショップ」の準備をしました🍀
4種類の木のチップを自由に組み合わせて、美しい柄を作ります😊
あとは接着が取れてこないように型枠に嵌め込んで、ひたすらヤスリで滑らかに仕上げるだけ！
とっても簡単で材料もお家にあるものばかりでできます😄
木のチップを加工するのが難しいですが、ラボのレーザーカッターならそんな細かい素材もサクサクと作れてしまいますよ🤗
何か作ってみたいけど、加工が難しいな、、、という時にはぜひラボの機材を使ってみてくださいね！
ワークショップの様子はまた後日、ご報告しますのでお楽しみに♬
カサイでした😸
こんにちは。溶けますね😵
さゆりです🍎
週末に静岡へ出張してきましたが、あちらも暑い暑い💦💦
でも、海に入るとスッキリ🐬サーフィンもほんの少しだけやってみました🏄
あっ〜い時に飲みたくなるのがシュワシュワ炭酸飲料🍹
我が家では梅ジュースや赤しそのジュースを炭酸で割って楽しんでいます。梅のクエン酸も入るし、疲労回復効果もありそうな夏の定番。
がしかし、２０２２夏、黒船がやってきたのです。
その名も……
”クラフトコーラ”
最初は市販品を買って飲んでみて、それからレシピを作るために何度も試作しました。
ようやく完成し、只今ヒットネットTVにて放送中です📺
数種類のスパイスを組み合わせてレシピを作るのですが、グラム数が違ったり組み合わせが違うと全然違う味わいになっていて試作しながら実験しているかのようでした。
これは、夏休みの自由研究にも使えそう！
”世界一のクラフトコーラを作ってみる””これが私のクラフトコーラ”
そんなテーマの自由研究、私が審査員なら即入賞ですね🤣
色々作ってみて、動画のレシピ以外にも使ったら美味しくなるのがありましたよ〜。
スターアニス（豚の角煮に使われるスパイスが苦手でなければ◉少量でかなり香りがつく）
オールスパイス（クローブ、シナモン、ナツメグなどの数種類の香りがする。クローブの代用に使っても◎）
唐辛子（飲んだ後に刺激的な辛さが出る。少し使うことで風味に厚みがでる）
ナツメグ（肉料理に使うことが多いスパイス。ほんのり甘い香りで料理にも奥行きが出る。）
その他にもレモン⇨オレンジorグレフルとかも美味しいよ！
これからはすだちとかで作るのも良さげです。
どなた様か、クラフトコーラを自由研究のテーマに研究している小学生がいたら教えてください。
みてみたい！！！
コーラってママが避けたい飲み物選手権だったら間違いなく1位やと思います。
でも、自分の手でスパイスを加えながら作る自家製なら安心ですね。
ぜひ作ってみてください。意外と簡単だし。
ではでは、またね👋
さゆり🍎
こんにちは😄
夏休みに入ってからの方が早起きしてるスタッフmitsuです☘️
お弁当作りをしてから、ラジオ体操に付き合う毎日👣
休みの日に作り置きを作るのが最近の日課になってます🔪
さてさて昨日は
夏休み子どもパン教室「ぼくの、わたしの、ひまわりメロンパンを作ろう」
を開催しました♪
その様子を写真で一気にご紹介！！
まずは先生に生地作りから教えてもらいました
次は自分たちで生地を成形していきます。
メロンパンなので、クッキー生地をかぶせて
格子模様もつけて
ひまわりの花びらはそれぞれ好きな形に
焼き上がり！！
みんなとっても上手に作れてました✨
作業に慎重な子もいれば、さっと作業を進めていく子もいて
それぞれの個性が溢れる作品が出来上がってましたー😍
参加して下さった皆さん
そして送迎をして下さった親御さん
ありがとうございました❤️
この夏休み子どもパン教室は来週も開催します。
そちらの様子もまたアップしますので、お楽しみに♬
mitsu☘️
